４月７日、１４日健康講座を開催しました

4月7日（豊橋会場）と14日（浜松会場）の二日間、サーラスポーツの鎌倉盛行トレーナーにお願いし、『姿勢を整えて肩こり腰痛を予防改善』と題した健康講座を開催しました。

当日は、脳トレを兼ねたウォーミングアップから始まり、脳に適度な刺激を与え活性化をはかる運動や、姿勢と背骨の関係や腰痛のお話、また、リラクゼーション効果を促すストレッチポールを使って、肩甲骨回りや背中など、普段自分ではなかなか行えない部位の筋肉をほぐし、身体を整えていきました。

参加された方からは、「身体が軽くなったような気がする」、「短時間で効果を感じられた」、「自分の体のチェックができて良かった」など、嬉しい感想をいただきました。また、少人数の開催となりましたので、参加された方々それぞれの疑問にお答えすることができ、充実した時間になったのではないでしょうか。